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Bitte führen sie die Übungen auf den Videos nur durch, wenn keine medizinischen Kontraindikationen bestehen und sorgen sie für eine Umgebung, die frei von Verletzungsmöglichkeiten oder Hindernissen ist.

Sobald ihnen eine Übung unangenehm ist oder Schmerzen bereitet, bitte umgehend die Durchführung einstellen.

Alle Videos sind Vorschläge und die Durchführung sollte nur bei guter Gesundheit erfolgen. Es obliegt ihrer Entscheidung.